Утренняя зарядка — это прежде всего профилактика сердечно-сосудистых болезней, которые сегодня идут на нас просто «девятым валом». Если ее не провели, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое быстрее изнашивается и стареет.
# Здоровье
Лесной воздух содержит более 200 биологически активных, летучих веществ, которые улучшают работу организма, повышают устойчивость к инфекциям и токсинам, нормализуют частоту пульса и улучшают легочную вентиляцию. Фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают антимикробным действием и оказывают положительное влияние на иммунную систему, дыхание и кровообращение. Лесной воздух содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм. Хвойные леса особенно полезны благодаря большому количеству фитонцидов и аэроионов, а также целебному аромату смолы.