Участвуйте в розыгрыше путёвки на базу отдыха «Селигерское Заплавье», выполнив несколько простых условий. Победитель получит юрту на двоих на 3 дня 2 ночи с тарифом «все включено» в диапазоне с 26 февраля по 31 марта 2023 года. Участникам необходимо быть подписчиком группы База отдыха «Селигерское Заплавье» ВКонтакте, поделиться записью на своей странице до 23:59 30 января и не удалять ее до подведения итогов розыгрыша. Участники должны быть старше 18 лет. Транспортные расходы не входят в путёвку.

Утренняя зарядка — это прежде всего профилактика сердечно-сосудистых болезней, которые сегодня идут на нас просто «девятым валом». Если ее не провели, тогда все нагрузки лягут на сердце, которое быстрее изнашивается и стареет.

Лесной воздух содержит более 200 биологически активных, летучих веществ, которые улучшают работу организма, повышают устойчивость к инфекциям и токсинам, нормализуют частоту пульса и улучшают легочную вентиляцию. Фитонциды, содержащиеся в лесном воздухе, обладают антимикробным действием и оказывают положительное влияние на иммунную систему, дыхание и кровообращение. Лесной воздух содержит только отрицательно заряженные аэроионы, которые благотворно действуют на весь организм. Хвойные леса особенно полезны благодаря большому количеству фитонцидов и аэроионов, а также целебному аромату смолы.

Школа инструкторов 2017 приглашает всех, кто увлечен туризмом и стремится к саморазвитию, на обучение и стажировку в сфере детско-юношеского и спортивного туризма. Набор открыт на специализации водного и пешего туризма. Выпускники получат качественное бесплатное образование, оплачиваемую стажировку, документы и возможность продолжить работу в сфере туризма. Регистрация на сайте pro-camp.ru.